About fighting high Blood pressure
Vocabulary Table
| English Word | Pronunciation | Meaning in Hindi |
| blood pressure | ब्लड प्रेशर | रक्तचाप |
| hypertension | हाइपरटेंशन | उच्च रक्तचाप |
| medication | मेडिकेशन | दवा |
| lifestyle | लाइफस्टाइल | जीवनशैली |
| diet | डाइट | आहार |
| exercise | एक्सरसाइज | व्यायाम |
| stress | स्ट्रेस | तनाव |
| monitor | मॉनिटर | निगरानी |
| doctor | डॉक्टर | डॉक्टर |
| heart | हार्ट | हृदय |
| symptoms | सिम्पटम्स | लक्षण |
| reduce | रिड्यूस | कम करना |
| intake | इनटेक | सेवन |
| high | हाई | उच्च |
| check | चेक | जांच करना |
Conversation 1
A: I have high blood pressure.
(आई हैव हाई ब्लड प्रेशर.)
(मुझे उच्च रक्तचाप है।)
B: You should monitor your blood pressure regularly.
(यू शुड मॉनिटर योर ब्लड प्रेशर रेगुलरली.)
(आपको अपने रक्तचाप की नियमित निगरानी करनी चाहिए।)
A: What medication should I take?
(व्हाट मेडिकेशन शुड आई टेक?)
(मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?)
B: Your doctor will prescribe the right medication for you.
(योर डॉक्टर विल प्रिस्क्राइब द राइट मेडिकेशन फॉर यू.)
(आपके डॉक्टर सही दवा की सिफारिश करेंगे।)
A: How can I reduce my blood pressure?
(हाउ कैन आई रिड्यूस माय ब्लड प्रेशर?)
(मैं अपने रक्तचाप को कैसे कम कर सकता हूँ?)
B: Follow a healthy diet and exercise regularly.
(फॉलो अ हेल्थी डाइट एंड एक्सरसाइज रेगुलरली.)
(स्वस्थ आहार का पालन करें और नियमित व्यायाम करें।)
A: Does stress affect blood pressure?
(डज़ स्ट्रेस अफेक्ट ब्लड प्रेशर?)
(क्या तनाव रक्तचाप को प्रभावित करता है?)
B: Yes, stress can increase your blood pressure.
(यस, स्ट्रेस कैन इनक्रीस योर ब्लड प्रेशर.)
(हाँ, तनाव आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है।)
Conversation 2
A: What are the symptoms of high blood pressure?
(व्हाट आर द सिम्पटम्स ऑफ हाई ब्लड प्रेशर?)
(उच्च रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?)
B: Symptoms include headaches, dizziness, and blurred vision.
(सिम्पटम्स इनक्लूड हेडअकेस, डिज़ीनेस, एंड ब्लर्ड विज़न.)
(लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, और धुंधली दृष्टि शामिल हैं।)
A: Can lifestyle changes help manage hypertension?
(कैन लाइफस्टाइल चेंजेज हेल्प मैनेज हाइपरटेंशन?)
(क्या जीवनशैली में बदलाव हाइपरटेंशन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं?)
B: Yes, adopting a healthier lifestyle is very beneficial.
(यस, अडॉप्टिंग अ हेल्थियर लाइफस्टाइल इज़ वेरी बेनिफिशियल.)
(हाँ, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बहुत फायदेमंद है।)
A: How often should I check my blood pressure?
(हाउ ऑफन शुड आई चेक माय ब्लड प्रेशर?)
(मुझे कितनी बार अपने रक्तचाप की जांच करनी चाहिए?)
B: Checking it weekly is usually recommended.
(चेकिंग इट वीकली इज़ यूज़ुअली रिकमेंडेड.)
(सामान्यत: साप्ताहिक जांच की सिफारिश की जाती है।)
A: Can diet alone control blood pressure?
(कैन डाइट अलोन कंट्रोल ब्लड प्रेशर?)
(क्या केवल आहार से रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है?)
B: Diet is important but should be combined with exercise and medication.
(डाइट इज़ इंपोर्टेंट बट शुड बी कॉम्बाइंड विद एक्सरसाइज एंड मेडिकेशन.)
(आहार महत्वपूर्ण है लेकिन इसे व्यायाम और दवा के साथ मिलाकर करना चाहिए।)
Conversation 3
A: Is high blood pressure dangerous?
(इज़ हाई ब्लड प्रेशर डेंजरस?)
(क्या उच्च रक्तचाप खतरनाक है?)
B: Yes, it can lead to serious health issues like heart disease.
(यस, इट कैन लीड टू सीरियस हेल्थ इश्यूज़ लाइक हार्ट डिजीज.)
(हाँ, यह हृदय रोग जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।)
A: What kind of diet should I follow?
(व्हाट काइंड ऑफ डाइट शुड आई फॉलो?)
(मुझे किस प्रकार के आहार का पालन करना चाहिए?)
B: A diet low in salt and rich in fruits and vegetables is ideal.
(अ डाइट लो इन सॉल्ट एंड रिच इन फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स इज़ आइडियल.)
(नमक में कम और फलों और सब्जियों में समृद्ध आहार आदर्श है।)
A: How can exercise help with blood pressure?
(हाउ कैन एक्सरसाइज हेल्प विद ब्लड प्रेशर?)
(व्यायाम रक्तचाप में कैसे मदद कर सकता है?)
B: Exercise helps to lower blood pressure and strengthen the heart.
(एक्सरसाइज हेल्प्स टू लोअर ब्लड प्रेशर एंड स्ट्रेंथन द हार्ट.)
(व्यायाम रक्तचाप को कम करने और हृदय को मजबूत करने में मदद करता है।)
A: Should I avoid any specific foods?
(शुड आई अवॉइड एनी स्पेसिफिक फूड्स?)
(क्या मुझे किसी विशिष्ट खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?)
B: Yes, avoid foods high in sodium and saturated fats.
(यस, अवॉइड फूड्स हाई इन सोडियम एंड सैचुरेटेड फैट्स.)
(हाँ, सोडियम और संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।)
Conversation 4
A: Can stress management techniques help control blood pressure?
(कैन स्ट्रेस मैनेजमेंट टेक्नीक्स हेल्प कंट्रोल ब्लड प्रेशर?)
(क्या तनाव प्रबंधन तकनीकें रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं?)
B: Yes, techniques like meditation and deep breathing can be very effective.
(यस, टेक्नीक्स लाइक मेडिटेशन एंड डीप ब्रीथिंग कैन बी वेरी इफेक्टिव.)
(हाँ, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी तकनीकें बहुत प्रभावी हो सकती हैं।)
A: How does medication assist in managing high blood pressure?
(हाउ डज़ मेडिकेशन असिस्ट इन मैनेजिंग हाई ब्लड प्रेशर?)
(दवा उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में कैसे मदद करती है?)
B: Medication helps by relaxing blood vessels and reducing pressure.
(मेडिकेशन हेल्प्स बाय रिलैक्सिंग ब्लड वैसल्स एंड रिड्यूसिंग प्रेशर.)
(दवा रक्त वाहिकाओं को आराम देने और दबाव को कम करने में मदद करती है।)
A: What should I do if I miss a dose of medication?
(व्हाट शुड आई डू इफ आई मिस अ डोज ऑफ मेडिकेशन?)
(यदि मैं दवा की एक खुराक मिस कर दूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?)
B: Contact your doctor for advice on the next steps.
(कॉन्टेक्ट योर डॉक्टर फॉर एडवाइस ऑन द नेक्स्ट स्टेप्स.)
(अगले कदम पर सलाह के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।)
A: How can I stay motivated to maintain my treatment plan?
(हाउ कैन आई स्टे मोटिवेटेड टू मेंटेन माय ट्रिटमेंट प्लान?)
(मैं अपनी उपचार योजना बनाए रखने के लिए प्रेरित कैसे रह सकता हूँ?)
B: Set small goals and track your progress to stay motivated.
(सेट स्मॉल गोल्स एंड ट्रैक योर प्रोग्रेस टू स्टे मोटिवेटेड.)
(छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और प्रगति की निगरानी करें ताकि प्रेरित रह सकें।)
These conversations are designed to help beginners practice discussing high blood pressure and its management.
