About supplements in our diet
Vocabulary Table
| English Word | Pronunciation in Devanagari | Meaning in Hindi |
| Supplements | सप्लीमेंट्स | पूरक |
| Diet | डाइट | आहार |
| Nutrients | न्यूट्रिएंट्स | पोषक तत्व |
| Vitamins | विटामिन्स | विटामिन्स |
| Minerals | मिनरल्स | खनिज |
| Essential | एसेंशियल | आवश्यक |
| Deficiency | डेफिशिएंसी | कमी |
| Health | हेल्थ | स्वास्थ्य |
| Balanced | बैलेंस्ड | संतुलित |
| Sources | सोर्सेस | स्रोत |
| Intake | इंटेक | सेवन |
| Consult | कंसल्ट | परामर्श लेना |
| Recommended | रिकमेंडेड | अनुशंसित |
| Dosage | डोज़ | खुराक |
| Benefits | बेनिफिट्स | लाभ |
Sample Conversations
Conversation 1
A: What are supplements?
A: पूरक क्या हैं?
A: पूरक क्या हैं?
B: Supplements are products that add nutrients to our diet.
B: पूरक वे उत्पाद हैं जो हमारे आहार में पोषक तत्व जोड़ते हैं।
B: सप्लीमेंट्स वे प्रोडक्ट्स हैं जो हमारे डाइट में न्यूट्रिएंट्स जोड़ते हैं।
A: Why might someone need supplements?
A: किसी को पूरक की आवश्यकता क्यों हो सकती है?
A: किसी को सप्लीमेंट्स की जरूरत क्यों हो सकती है?
B: They might need them due to deficiencies in their diet.
B: उन्हें अपने आहार में कमी के कारण इसकी आवश्यकता हो सकती है।
B: उन्हें अपने डाइट में डेफिशिएंसी के कारण इसकी जरूरत हो सकती है।
A: Which types of supplements are common?
A: सामान्य पूरक के प्रकार कौन से हैं?
A: सामान्य सप्लीमेंट्स के प्रकार कौन से हैं?
B: Common ones include vitamins, minerals, and herbal products.
B: सामान्य पूरक में विटामिन्स, मिनरल्स, और हर्बल उत्पाद शामिल हैं।
B: कॉमन वाले में विटामिन्स, मिनरल्स, और हर्बल प्रोडक्ट्स शामिल हैं।
A: How do we know if we need them?
A: हम कैसे जानें कि हमें इनकी आवश्यकता है?
A: हम कैसे जानें कि हमें इनकी जरूरत है?
B: It’s best to consult a healthcare provider for personalized advice.
B: व्यक्तिगत सलाह के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।
B: पर्सनलाइज्ड एडवाइस के लिए एक हेल्थकेयर प्रोवाइडर से कंसल्ट करना सबसे अच्छा है।
Conversation 2
A: Are supplements necessary for everyone?
A: क्या पूरक हर किसी के लिए आवश्यक हैं?
A: क्या सप्लीमेंट्स सभी के लिए जरूरी हैं?
B: Not necessarily; a balanced diet can often provide enough nutrients.
B: जरूरी नहीं; संतुलित आहार अक्सर पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
B: नॉट नेस्सेसरिली; बैलेंस्ड डाइट अक्सर काफी न्यूट्रिएंट्स प्रदान कर सकती है।
A: How much of each supplement should we take?
A: प्रत्येक पूरक की कितनी मात्रा लेनी चाहिए?
A: प्रत्येक सप्लीमेंट की कितनी मात्रा लेनी चाहिए?
B: The dosage varies by supplement and individual needs.
B: खुराक पूरक और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार भिन्न होती है।
B: डोज़ पूरक और पर्सनल नीड्स के अनुसार वेरियस होती है।
A: Can taking too many supplements be harmful?
A: क्या बहुत अधिक पूरक लेना हानिकारक हो सकता है?
A: क्या बहुत सारे सप्लीमेंट्स लेना हानिकारक हो सकता है?
B: Yes, excessive intake can lead to adverse effects or interactions.
B: हाँ, अत्यधिक सेवन प्रतिकूल प्रभाव या इंटरएक्शन्स का कारण बन सकता है।
B: येस, एक्सेसिव इंटेक से एडवर्स इफेक्ट्स या इंटरएक्शन्स हो सकते हैं।
Conversation 3
A: Where can we find reliable supplements?
A: हम विश्वसनीय पूरक कहां प्राप्त कर सकते हैं?
A: हम रिलायबल सप्लीमेंट्स कहां प्राप्त कर सकते हैं?
B: Reliable supplements can be found at reputable health stores or pharmacies.
B: विश्वसनीय पूरक प्रतिष्ठित स्वास्थ्य स्टोर या फार्मेसियों पर मिल सकते हैं।
B: रिलायबल सप्लीमेंट्स रेप्युटेबल हेल्थ स्टोर्स या फार्मेसीज़ पर मिल सकते हैं।
A: Are there any side effects of supplements?
A: क्या पूरकों के कोई साइड इफेक्ट्स हैं?
A: क्या सप्लीमेंट्स के कोई साइड इफेक्ट्स हैं?
B: Some people may experience mild side effects, like stomach upset.
B: कुछ लोगों को हल्के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, जैसे पेट में परेशानी।
B: कुछ लोगों को माइल्ड साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, जैसे पेट की परेशानी।
A: How should we store supplements?
A: पूरकों को कैसे संग्रहित करना चाहिए?
A: सप्लीमेंट्स को कैसे स्टोर करना चाहिए?
B: Store them in a cool, dry place, away from direct sunlight.
B: उन्हें ठंडी, सूखी जगह पर, सीधे धूप से दूर रखना चाहिए।
B: इन्हें कूल, ड्राई प्लेस पर, डायरेक्ट सनलाइट से दूर स्टोर करना चाहिए।
Conversation 4
A: Can supplements replace a healthy diet?
A: क्या पूरक एक स्वस्थ आहार की जगह ले सकते हैं?
A: क्या सप्लीमेंट्स एक हेल्दी डाइट की जगह ले सकते हैं?
B: No, supplements should complement, not replace, a healthy diet.
B: नहीं, पूरक एक स्वस्थ आहार की जगह नहीं ले सकते; उन्हें इसके साथ जोड़ा जाना चाहिए।
B: नो, सप्लीमेंट्स को एक हेल्दी डाइट की जगह नहीं लेनी चाहिए; उन्हें इसके साथ कंप्लीमेंट करना चाहिए।
A: What should we look for in a good supplement?
A: एक अच्छे पूरक में हमें क्या देखना चाहिए?
A: एक अच्छे सप्लीमेंट में हमें क्या देखना चाहिए?
B: Look for quality, proper dosage, and any certifications.
B: गुणवत्ता, सही खुराक, और किसी भी प्रमाणपत्र को देखें।
B: क्वालिटी, प्रॉपर डोज़, और किसी भी सर्टिफिकेशन को देखें।
A: How often should we review our supplement use?
A: हमें कितनी बार अपने पूरक के उपयोग की समीक्षा करनी चाहिए?
A: हमें कितनी बार अपने सप्लीमेंट के यूज़ की समीक्षा करनी चाहिए?
B: It’s good to review regularly and consult with a healthcare provider.
B: नियमित रूप से समीक्षा करना और एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना अच्छा होता है।
B: रेगुलरली रिव्यू करना और एक हेल्थकेयर प्रोवाइडर से कंसल्ट करना अच्छा होता है।
These conversations will help beginners understand supplements, their role in a diet, and how to use them effectively. The format aims to make learning practical and relevant.
