About our diet
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Vocabulary Table
| English Word | Pronunciation in Devanagari | Meaning in Hindi |
| Diet | डायट | आहार |
| Healthy | हेल्दी | स्वस्थ |
| Nutrition | न्यूट्रिशन | पोषण |
| Calories | कैलोरीज | कैलोरी |
| Balanced | बैलेंस्ड | संतुलित |
| Protein | प्रोटीन | प्रोटीन |
| Carbohydrates | कार्बोहाइड्रेट्स | कार्बोहाइड्रेट्स |
| Fat | फैट | वसा |
| Vitamins | विटामिन्स | विटामिन्स |
| Minerals | मिनरल्स | खनिज |
| Fiber | फाइबर | रेशा |
| Hydration | हाइड्रेशन | जलयोजन |
| Sugar | शुगर | शक्कर |
| Processed Food | प्रोसेस्ड फूड | संसाधित खाद्य पदार्थ |
| Whole Grains | होल ग्रेन्स | साबुत अनाज |
Sample Conversations
Conversation 1
A: I want to start a healthy diet.
A: मैं एक स्वस्थ आहार शुरू करना चाहता/चाहती हूँ।
A: मैं एक हेल्दी डायट शुरू करना चाहता/चाहती हूँ।
B: That’s a great idea! Focus on balanced nutrition.
B: यह एक अच्छा विचार है! संतुलित पोषण पर ध्यान दें।
B: यह एक अच्छा विचार है! बैलेंस्ड न्यूट्रिशन पर ध्यान दें।
A: Should I avoid carbohydrates?
A: क्या मुझे कार्बोहाइड्रेट्स से बचना चाहिए?
A: क्या मुझे कार्बोहाइड्रेट्स से बचना चाहिए?
B: Not completely, but limit processed sugars.
B: पूरी तरह नहीं, लेकिन संसाधित शक्कर को सीमित करें।
B: पूरी तरह नहीं, लेकिन प्रोसेस्ड शुगर को सीमित करें।
A: What about protein intake?
A: प्रोटीन की मात्रा के बारे में क्या?
A: प्रोटीन की मात्रा के बारे में क्या?
B: Ensure you have enough protein in your meals.
B: सुनिश्चित करें कि आपके भोजन में पर्याप्त प्रोटीन हो।
B: सुनिश्चित करें कि आपके मील्स में पर्याप्त प्रोटीन हो।
Conversation 2
A: How many calories should I consume daily?
A: मुझे प्रतिदिन कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए?
A: मुझे प्रतिदिन कितनी कैलोरीज का सेवन करना चाहिए?
B: It depends on your activity level and goals.
B: यह आपके सक्रियता स्तर और लक्ष्यों पर निर्भर करता है।
B: यह आपके एक्टिविटी लेवल और गोल्स पर निर्भर करता है।
A: Can I include fats in my diet?
A: क्या मैं अपने आहार में वसा शामिल कर सकता/सकती हूँ?
A: क्या मैं अपने डायट में फैट शामिल कर सकता/सकती हूँ?
B: Yes, but choose healthy fats like nuts and seeds.
B: हाँ, लेकिन स्वस्थ वसा चुनें जैसे कि नट्स और बीज।
B: हाँ, लेकिन हेल्दी फैट्स चुनें जैसे कि नट्स और बीज।
A: Should I drink more water?
A: क्या मुझे अधिक पानी पीना चाहिए?
A: क्या मुझे अधिक पानी पीना चाहिए?
B: Absolutely, hydration is key to a good diet.
B: बिल्कुल, जलयोजन एक अच्छे आहार की कुंजी है।
B: बिल्कुल, हाइड्रेशन एक अच्छे डायट की कुंजी है।
Conversation 3
A: What are the benefits of whole grains?
A: साबुत अनाज के क्या लाभ हैं?
A: होल ग्रेन्स के क्या लाभ हैं?
B: They provide essential fiber and nutrients.
B: ये आवश्यक रेशा और पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
B: ये आवश्यक फाइबर और न्यूट्रिएंट्स प्रदान करते हैं।
A: Should I avoid sugar entirely?
A: क्या मुझे शक्कर से पूरी तरह बचना चाहिए?
A: क्या मुझे शुगर से पूरी तरह बचना चाहिए?
B: Limit it, especially from processed foods.
B: इसे सीमित करें, खासकर संसाधित खाद्य पदार्थों से।
B: इसे सीमित करें, खासकर प्रोसेस्ड फूड से।
A: What about vitamins and minerals?
A: विटामिन्स और खनिजों के बारे में क्या?
A: विटामिन्स और मिनरल्स के बारे में क्या?
B: Get them from fruits, vegetables, and whole grains.
B: इन्हें फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से प्राप्त करें।
B: इन्हें फलों, सब्जियों और होल ग्रेन्स से प्राप्त करें।
Conversation 4
A: How can I improve my diet?
A: मैं अपने आहार को कैसे सुधार सकता/सकती हूँ?
A: मैं अपने डायट को कैसे सुधार सकता/सकती हूँ?
B: Include more fresh fruits and vegetables.
B: ताजे फल और सब्जियाँ अधिक शामिल करें।
B: ताजे फल और सब्जियाँ अधिक शामिल करें।
A: Should I avoid eating late at night?
A: क्या मुझे रात में देर से खाना खाने से बचना चाहिए?
A: क्या मुझे रात में देर से खाना खाने से बचना चाहिए?
B: Yes, try to eat earlier for better digestion.
B: हाँ, बेहतर पाचन के लिए पहले खाने की कोशिश करें।
B: हाँ, बेहतर डाइजेशन के लिए पहले खाने की कोशिश करें।
A: Is it important to count calories?
A: क्या कैलोरी गिनना महत्वपूर्ण है?
A: क्या कैलोरीज गिनना महत्वपूर्ण है?
B: It helps, but focus more on balanced meals.
B: यह मदद करता है, लेकिन संतुलित भोजन पर अधिक ध्यान दें।
B: यह मदद करता है, लेकिन बैलेंस्ड मील्स पर अधिक ध्यान दें।
These conversations are designed to help beginners who have some basic exposure to English discuss their diet and make healthier choices.
