About deficiency in diet

Vocabulary Table

English Word	Pronunciation in Devanagari	Meaning in Hindi
Deficiency	डेफिशिएंसी	कमी
Diet	डाइट	आहार
Nutrients	न्यूट्रिएंट्स	पोषक तत्व
Vitamins	विटामिन्स	विटामिन्स
Minerals	मिनरल्स	खनिज
Symptoms	सिम्पटम्स	लक्षण
Health	हेल्थ	स्वास्थ्य
Balance	बैलेंस	संतुलन
Supplements	सप्लीमेंट्स	पूरक
Consult	कंसल्ट	परामर्श लेना
Correct	करेक्ट	सही
Intake	इंटेक	सेवन
Identify	आइडेंटिफाई	पहचानना
Proper	प्रॉपर	उचित
Adjust	एडजस्ट	समायोजित करना

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Sample Conversations

Conversation 1

A: What is a deficiency in diet?
A: आहार में कमी क्या है?
A: आहार में कमी क्या है?

B: A deficiency is when you lack essential nutrients in your diet.
B: कमी तब होती है जब आपके आहार में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो।
B: डेफिशिएंसी तब होती है जब आपके डाइट में एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स की कमी हो।

A: What symptoms might show a deficiency?
A: कमी के लक्षण क्या हो सकते हैं?
A: कमी के सिम्पटम्स क्या हो सकते हैं?

B: Symptoms can include fatigue, weakness, and skin problems.
B: लक्षणों में थकावट, कमजोरी, और त्वचा की समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
B: सिम्पटम्स में थकावट, वीकनेस, और स्किन प्रॉब्लम्स शामिल हो सकते हैं।

A: How can we correct a deficiency?
A: कमी को कैसे सही किया जा सकता है?
A: कमी को कैसे करेक्ट किया जा सकता है?

B: You should adjust your diet and consider supplements.
B: आपको अपने आहार को समायोजित करना चाहिए और पूरक पर विचार करना चाहिए।
B: आपको अपने डाइट को एडजस्ट करना चाहिए और सप्लीमेंट्स पर कंसल्ट करना चाहिए।

A: When should you consult a healthcare provider?
A: आपको कब स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए?
A: आपको कब हेल्थकेयर प्रोवाइडर से कंसल्ट करना चाहिए?

B: Consult if you have persistent symptoms or cannot balance your diet.
B: अगर आपके लक्षण लगातार बने रहें या आप अपने आहार को संतुलित नहीं कर सकते हैं तो परामर्श लें।
B: अगर आपके सिम्पटम्स लगातार बने रहें या आप अपने डाइट को बैलेंस नहीं कर सकते हैं तो कंसल्ट करें।

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Conversation 2

A: What are common deficiencies in a diet?
A: आहार में सामान्य कमी क्या हैं?
A: डाइट में कॉमन डेफिशिएंसीज़ क्या हैं?

B: Common deficiencies include lack of vitamins, minerals, and iron.
B: सामान्य कमी में विटामिन्स, मिनरल्स, और आयरन की कमी शामिल है।
B: कॉमन डेफिशिएंसीज़ में विटामिन्स, मिनरल्स, और आयरन की कमी शामिल है।

A: How can you identify a deficiency?
A: कमी को कैसे पहचाना जा सकता है?
A: कमी को कैसे आइडेंटिफाई किया जा सकता है?

B: You can identify it through symptoms and a blood test.
B: आप इसे लक्षणों और खून के परीक्षण के माध्यम से पहचान सकते हैं।
B: आप इसे सिम्पटम्स और ब्लड टेस्ट के जरिए आइडेंटिफाई कर सकते हैं।

A: What should you include in a balanced diet?
A: संतुलित आहार में क्या शामिल करना चाहिए?
A: बैलेंस्ड डाइट में क्या शामिल करना चाहिए?

B: Include a variety of nutrients like vitamins, minerals, and proteins.
B: विटामिन्स, मिनरल्स, और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की विविधता शामिल करें।
B: विटामिन्स, मिनरल्स, और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स की वेरायटी शामिल करें।

A: Can lifestyle changes help with deficiencies?
A: जीवनशैली में बदलाव कमी को मदद कर सकते हैं?
A: क्या लाइफस्टाइल चेंजेज कमी में मदद कर सकते हैं?

B: Yes, making lifestyle changes like eating a balanced diet can help.
B: हाँ, संतुलित आहार खाने जैसे जीवनशैली में बदलाव मदद कर सकते हैं।
B: येस, बैलेंस्ड डाइट खाने जैसे लाइफस्टाइल चेंजेज मदद कर सकते हैं।

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Conversation 3

A: What role do supplements play in managing deficiencies?
A: कमी को प्रबंधित करने में पूरक की क्या भूमिका होती है?
A: कमी को मैनेज करने में सप्लीमेंट्स की क्या भूमिका होती है?

B: Supplements can provide essential nutrients that are missing in the diet.
B: पूरक उन आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान कर सकते हैं जो आहार में नहीं हैं।
B: सप्लीमेंट्स उन एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स को प्रदान कर सकते हैं जो डाइट में मिसिंग होते हैं।

A: Should supplements be used without consulting a doctor?
A: क्या पूरक बिना डॉक्टर से परामर्श किए उपयोग किए जाने चाहिए?
A: क्या सप्लीमेंट्स बिना डॉक्टर से कंसल्ट किए इस्तेमाल किए जाने चाहिए?

B: No, always consult a doctor before starting any supplements.
B: नहीं, किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।
B: नो, किसी भी सप्लीमेंट्स को शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से कंसल्ट करें।

A: How often should you review your nutrient intake?
A: आपको अपने पोषक तत्वों के सेवन की समीक्षा कितनी बार करनी चाहिए?
A: आपको अपने न्यूट्रिएंट्स के इंटेक की समीक्षा कितनी बार करनी चाहिए?

B: Regular reviews help ensure you’re meeting your nutritional needs.
B: नियमित समीक्षाएं सुनिश्चित करती हैं कि आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर रहे हैं।
B: रेगुलर रिव्यूज़ आपकी न्यूट्रिशनल नीड्स को पूरा करने में मदद करती हैं।

A: What should you do if you still have symptoms after treatment?
A: अगर उपचार के बाद भी लक्षण बने रहें तो क्या करना चाहिए?
A: अगर ट्रीटमेंट के बाद भी सिम्पटम्स बने रहें तो क्या करना चाहिए?

B: Seek further medical advice to address the persistent symptoms.
B: लगातार लक्षणों को संबोधित करने के लिए और चिकित्सा सलाह प्राप्त करें।
B: पर्सिस्टेंट सिम्पटम्स को एड्रेस करने के लिए फर्धर मेडिकल एडवाइस लें।

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Conversation 4

A: Are there any foods that can help with deficiencies?
A: क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो कमी में मदद कर सकते हैं?
A: क्या ऐसे फूड्स हैं जो डेफिशिएंसीज़ में मदद कर सकते हैं?

B: Yes, foods rich in vitamins and minerals can help improve deficiencies.
B: हाँ, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थ कमी को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
B: येस, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर फूड्स कमी को इंप्रूव करने में मदद कर सकते हैं।

A: How should you balance your diet to prevent deficiencies?
A: कमी को रोकने के लिए अपने आहार को कैसे संतुलित करें?
A: कमी को रोकने के लिए अपने डाइट को कैसे बैलेंस करें?

B: Include a variety of foods from all food groups to ensure balance.
B: संतुलन सुनिश्चित करने के लिए सभी खाद्य समूहों से विविधता शामिल करें।
B: बैलेंस सुनिश्चित करने के लिए सभी फूड ग्रुप्स से वेरायटी शामिल करें।

A: What is the importance of regular health check-ups?
A: नियमित स्वास्थ्य जांच की महत्वता क्या है?
A: नियमित हेल्थ चेक-अप्स की इम्पॉर्टेंस क्या है?

B: Regular check-ups help detect deficiencies early and prevent complications.
B: नियमित जांच से कमियों का शीघ्र पता चल सकता है और जटिलताओं को रोका जा सकता है।
B: रेगुलर चेक-अप्स से डेफिशिएंसीज़ जल्दी पता चल सकती हैं और कॉम्प्लिकेशंस को रोका जा सकता है।